Column
からだのコラム
腰・肩・膝の痛みや、体との付き合い方について。誇張のない、正直な情報を心がけて書いています。
2026-06-27 はじめての方へ
初めての方へ──初回60分でやること全部見せます
整体は何をされるのか分からなくて不安、という方へ。REGALOの初回（約60分）で何をするのかを、問診から施術まで包み隠さずご紹介します。
2026-06-19 痛みの知識
腰が痛いとき、やってはいけない3つのこと
腰が痛いと、つい焦って自己流の対処をしがち。でも良かれと思ったことが遠回りになることも。腰の痛みが出たときに、まず避けたい3つのことを整理します。
2026-06-10 痛みの知識
デスクワーク腰痛の正体──座り方より『座りっぱなし』が問題
正しい座り方を意識しても腰がつらい。その理由は、座り方そのものより『座り続ける時間』にあるかもしれません。デスクワーク腰痛の考え方と、30分に1回できる工夫を紹介します。
2026-05-29 痛みの知識
ストレートネックは治せる？──できること・できないことを正直に
「ストレートネックは治りますか？」という質問に、整体でできること・できないことを、できるだけ正直に整理しました。断定を避けて考えるための記事です。
2026-05-16 施術の考え方
マッサージと運動療法の違い──戻らない体をつくるには
「マッサージと何が違うの？」よくいただく質問に、手技（マッサージ）と運動療法の役割の違い、そして両方を順番に使う理由を整理しました。